タンパク質チェック

cover

photo

カラダの基礎になる!タンパク質チェック

山登りや旅行などアクティブで
充実した生活に欠かせないタンパク質。
あなたは十分に摂取できていますか?
今すぐチェックしてみましょう!

cover

Q1
Q1

朝食で、魚や肉をどれくらい食べていますか?

Q2
Q2

昼食で、魚や肉をどれくらい食べていますか?

Q3
Q3

夕食で、魚や肉をどれくらい食べていますか?

Q4
Q4

牛乳を飲んでいますか?

  • 1日2本以上飲む場合、何本飲んでいますか?

Q5
Q5

ヨーグルトをどのくらい食べていますか?

  • 1日2個以上食べる場合、何個食べていますか?

Q6
Q6

チーズをどのくらい食べていますか?

  • 1日2個以上食べる場合、何個食べていますか?

Q7
Q7

卵を1日にどのくらい食べていますか?

  • 1日2個以上食べる場合、何個食べていますか?

Q8
Q8

大豆、大豆製品(豆腐、油揚げ、豆乳など)を1日にどれくらい食べていますか?※「普通に食べる」というのは、豆腐1/4丁、油揚げ1枚、豆乳1パック程度の量を考えて下さい

Q9
Q9

納豆をどれくらい食べていますか?

  • 1日2個以上食べる場合、何個食べていますか?

Q10
Q10

ご飯を1日に何杯食べていますか?朝・昼・夕の合計でお答えください

Q11
Q11

パンを1日に何枚食べていますか?食パンにして、朝・昼・夕の合計でお答えください

Q12

あなたの体重を入力してください

kg

監修:女子栄養大学 栄養生理学研究室 上西一弘先生

cover

結果発表

山登りに例えると、なんと!あなたは おめでとう!山頂レベル

山頂レベル
ばっちりタンパク質が摂れていて素晴らしい!
これからも筋肉や骨の健康のために
バランス良い食生活を心がけましょう!

もっと手軽に
タンパク質を摂るならコレ!

デンシア たっぷりタンパク質なら、
1個あたりタンパク質が8グラム摂れます!

ダノンデンシア

山登りに例えると、惜しい! あなたは あとちょっと! 8合目

8合目
少しタンパク質が足りないみたい…。
いつまでも元気な筋肉や骨のために、もっとタンパク質を意識して摂ろう!

そんなあなたにオススメ!

デンシア たっぷりタンパク質なら、
1個あたりタンパク質が8グラム摂れます!

ダノンデンシア

山登りに例えると、あなたは… まだまだ!3合目

3合目
残念!タンパク質が不足しているよ!
いつまでも元気な筋肉のために、食生活を見直して、積極的にタンパク質を摂ろう!

そんなあなたにオススメ!

デンシア たっぷりタンパク質なら、
1個あたりタンパク質が8グラム摂れます!

ダノンデンシア