あなたの腸内環境は正常ですか？ 今日の腸内環境チェック

ダノンビオ

腸内環境を正常に保ち、病気を予防しよう

正常な腸内環境を維持することは軽度の機能性便秘の予防だけでなく、病気の予防などにもとても重要です。まずは、簡単ですぐにできる腸内環境チェックを行って、日々の生活習慣を見直し、自分の腸のことを考えてみましょう。

食事について

Q1. 今日はどんな朝ごはんを食べましたか？（以下から最も近いものを選択してください。）

A1.

Q2.今日は生野菜（カリフラワー、ブロッコリー、もやし、豆類、ほうれん草、にんじん、トマト、ピーマンなど）をどれくらい食べましたか？

A2.

Q3.今日は肉類をどれくらい食べましたか？

A3.

Q4.今日は果物（リンゴ、オレンジ、梨、パパイヤ、苺、ベリー、プルーン、バナナなど）を何回食べましたか？

A4.

Q5.今日は乳製品を食べましたか？食べたものを選択してください。(※複数選択可)

A5.

Q6.栄養価を意識した食事を何回とりましたか？

A6.

Q7.今日の間食で最も重視したポイントは？

A7.

Q8.お酒を飲む頻度はどれくらいですか？（最も近いものをお選びください。）

A8.

Q9.暴飲暴食をしてしまったと思う時はありますか？

A9.

Q10.油を使った料理をよく食べますか？

A10.

生活全般について

Q1.あなたの日常は？

A1.

Q2.定期的に運動をしていますか？

A2.

Q3.睡眠はちゃんと取れていますか？

A3.

Q4.体重について

A4.

Q5.たばこは吸われますか？

A5.

便について

Q1.過去数日で便秘などの排便のトラブルはありましたか？

A1.

Q2.昨日以降は何回排便しましたか？

A2.

Q3.最近の排便のサイクルは決まった時間に来ますか？

A3.

Q4.最近の便は何色ですか？

A4.

Q5.最近の便やオナラは臭いますか？

A5.

年齢について

Q1.あなたの年代は？

A1.