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ストロベリーパフェ

ストロベリーパフェ

材料

1人分

  • オイコス脂肪ゼロ ストロベリー 110g
  • いちご 40g
  • ミックスドライフルーツ&ナッツ 15g
  • コーンフレーク(チョコレート) 5g
  • ココナッツフレーク 3g

作り方

①いちごを1/4にカットする
②オイコスを軽く混ぜる(マーブル状になる程度)
③グラスにコーンフレーク、1/2量のオイコス、ドライフルーツ&ナッツ、1/2量のオイコス、いちごの順に重ね、ココナッツをまぶす

栄養素

1人分

エネルギー
229kcal
たんぱく質
12.4g
脂質
9.1g
炭水化物
27.5g
食塩相当量
0.2g
栄養バランスチャート