ヨーグルトレシピ

ヨーグルトを使った朝ごはんレシピ 

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ダイエット中の朝食にも嬉しいヘルシーパンケーキ

豆乳と米粉のプチパンケーキ

小麦粉の代わりに米粉、牛乳の代わりに豆乳を使用したヘルシーパンケーキ。特にダイエット中の方におすすめです♪忙しい朝でも食べやすいプチサイズ。

豆乳と米粉のプチパンケーキ

材料(2人分)
米粉 100g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
豆乳 100cc
1個
メープルシロップ 大さじ1
適量
ダノンビオ(無糖) ※水切り 3個
   
メープルシロップ 大さじ1
マンゴー 1/2個
ミント お好みで
調理時間の目安
15分
カロリー
324kcal
作り方

1

3

  • 1ボウルに卵を割りいれ泡だて器で混ぜ、メープルシロップ、豆乳も加えてよく混ぜる。
  • 2米粉とベーキングパウダーを 1 に加えてよく混ぜる。
  • 3油をしいたフライパンを熱し、 2 を直径5cmほどに丸く広げ、両面こんがり焼く。
  • 4水切りしたヨーグルトにメープルシロップと角切りにしたマンゴーを加えて軽く混ぜ、3 に添えてお好みでミントを飾る。

ここがポイント

ヨーグルトの水切りは、キッチンペーパーを敷いたザルにヨーグルトを入れて一晩置くだけです。
水切りをした後は約1/2の重量になります。

毎日楽しめる豊富なラインナップ

ダノンビオ 製品ラインナップ

バリエーション豊かな「フルーツ」や、好みに合わせて選べる「プレーン」、 忙しい日にも手軽に続けられる「ドリンク」など、あなたにピッタリのフレーバーをお選びいただけます。

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