ヨーグルトレシピ

ヨーグルトを使ったお菓子レシピ カロリーオフがうれしいヘルシーデザート

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ヨーグルトを使えばカロリーオフ

洋菓子のカロリーが高いのは、脂質がたくさん含まれている生クリームやバターなどをたっぷりと使っているから。市販のデザートには、想像以上の砂糖が使われている場合も少なくありません。カロリーの摂りすぎは、肥満のもと。そんな心配をクリアにしてくれるのが、ヨーグルトを使ったお菓子です。
生クリームの代わりにヨーグルトを使ったデザートなら、脂質の摂りすぎをセーブ。すでに甘味があるダノンヨーグルトを使えば、砂糖を加える必要はないので、さらにカロリーオフできます。
とはいえ、ヨーグルトだけのシンプルレシピと比べると、別の材料の分、カロリーは高め。せっかくのヘルシーデザートも、食べすぎれば高カロリーになってしまうので注意しましょう。

作り置きできる楽チンデザートレシピ

ここでご紹介するレシピは、できあがったものを冷凍庫に入れておけば、好きなときに必要な量だけを解凍して食べられるデザートです。材料は2人分となっていますが、作りやすい分量にしているため、やや多めになっています。全部食べてしまわずに、残った分は保存して、別のタイミングで食べる習慣をつけるのも、健康的にデザートを楽しむコツです。

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ヨーグルトティラミス

生クリームの代わりにヨーグルトで作るティラミス。ヨーグルトの酸味とマスカルポーネチーズの旨味が上品な一品です。

ヨーグルトティラミス

レモンヨーグルトケーキ

意外と濃厚な味わいが楽しめるフルーツケーキ。酸味のあるほかのフルーツでもアレンジ可能なデザートレシピです。

レモンヨーグルトケーキ

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