ヨーグルトと健康

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おなかの悩み相談

便秘の基礎知識

不快な便秘を解消するために、まずは基礎知識を学びましょう。便秘の症状、種類と原因についてご紹介します。

便秘と症状について

便秘はいくつものタイプがあります。また便秘によって、体にはさまざまな症状が現れます。便秘の基礎知識を身につけることが、対策への第一歩です。

便秘の種類と原因

便秘は、大きく3種類に分けられます。それぞれの違いと原因を知る事で、解決法を見出しましょう。

なぜ女性は便秘になりやすい?

日本人女性の2人に1人は、便秘の症状が見られます。男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由をご紹介します。

便秘と生理の関係

生理前と生理中に多く見られる便秘の症状には、女性ホルモンの影響が関係しています。腸内環境を整え、正しく便秘を解消・予防しましょう。

ダイエットと便秘

極端に食事量を減らしたり、栄養バランスが偏ってしまうダイエットは便秘の原因になります。健康を損なわずに正しくダイエットを行いましょう。

便秘によって起こる腹痛

痛みは異常を知らせるサインです。便秘と賢く付き合うために、腹痛の原因と、それを楽にするマッサージ方法についても知っておきましょう。

便秘によって起こる病気

便秘は単なる不快感だけでなく、ときには大きな病気の原因になってしまうことも。病気から体を守るために必要な便秘予防の知識をご紹介します。

便秘の排便時の注意点

便秘の予防・改善には、正しい排便習慣を身につけるのが大切。便意をきちんと感じ取って、朝から快適な毎日を過ごしましょう。

便秘と食欲不振

食欲が減退してしまう原因と、食欲不振になってしまったときの注意点や食欲を取り戻すのに有効な方法をご紹介します。

おなかの張りで悩んでいませんか?
お願い 正しい便秘のケアを行いましょう

大半の便秘は排便機能の障害により起こる「機能性便秘」であり、症状が軽い場合、食事や運動などの生活習慣の改善によって解消されます。しかし、病気や疾患などが原因である「器質性便秘」の場合や、重度の便秘は専門医の診断と治療が必要です。誤った便秘のケアを続けることは腸閉塞等の原因となる可能性があります。便秘の正しいケアのためには必ず専門医の受診と、継続的な治療や健康的な生活習慣の維持を行ってください。



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